Les secrets de votre vitalité
10 Clés d'or
Pour retrouver votre équilibre
Sans vous priver ...
Ras le bol de traîner quelques kilos en trop, d'être fatigué(e) à longueur de journée, d'avoir l'impression de ne plus être maître(sse) de votre santé ou de votre vie en général ?
Découvrez les 10 secrets qui vont vous permettre de retrouver votre vitalité.
- Pourquoi il faut fuir les régimes (page 5)
- Les règles pour changer vos habitudes alimentaires (page 7)
- Les aliments qui sont vos meilleurs amis (page 12)
- Le mouvement fondamental de la vie ? (page 18)
- Les bienfaits d'un sommeil réparateur et comment le trouver (page 20)
- Que peut vous apporter l'exercice physique (page 24)
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